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| ▲ 한걸음 STEP! 반 입학식 |
[파이낸셜경제=김기보 기자] 구리시 수택건강생활지원센터는 교문·수택권역에 거주하는 70세 이상 어르신을 대상으로 ‘노쇠 예방 재활 교실’을 오는 6월 8일 입학식을 시작으로 운영한다고 밝혔다.
이번 사업은 고령화에 따라 증가하는 노쇠와 신체 기능 저하 문제에 선제적으로 대응하기 위한 건강 증진 프로그램으로, 낙상 예방과 신체 기능 회복, 일상생활 수행 능력 향상을 목표로 추진된다.
참여 대상은 뇌 병변 질환자와 낙상·골절 경험자, 하지 근력 저하 등 노쇠 고위험군 어르신으로 구성되며, 지역 내 건강 취약계층을 조기에 발굴하고 기능 저하를 예방하는 데 중점을 두고 운영된다.
프로그램은 주 2회, 총 24회 과정으로 진행되며 보행훈련과 균형 능력 강화, 기능적 이동성 향상 운동 등을 중심으로 구성됐다.
전문 물리치료사의 지도로 핵심 근육 안정화 훈련과 시각·신체 감각을 활용한 균형 강화 훈련을 해 신체 안정성을 높이고 낙상 예방에 도움을 줄 수 있도록 운영할 예정이다.
특히 핵심 근육 강화 훈련을 통해 신체 지지 능력을 향상하고, 시각·체성감각 통합훈련을 병행해 균형 유지 능력을 높임으로써 고령자의 낙상 위험을 줄이는 데 초점을 맞추고 있다.
또한 참여자의 신체 기능과 건강 상태를 사전에 평가한 뒤 개인별 맞춤형 자가 재활 운동법을 교육해 일상생활 수행 능력 유지와 독립적인 생활 기반 마련을 지원할 계획이다.
이와 함께 만성질환 예방을 위한 건강교육과 영양교육, 구강건강 교육도 병행한다. 균형 잡힌 식습관 형성과 근감소증 예방, 올바른 구강 관리 방법 교육을 통해 온몸 건강 증진과 재활 효과 향상, 자가 건강관리 역량 강화에도 힘쓸 예정이다.
구리시보건소 관계자는 “고령화에 따른 노쇠와 낙상 문제는 개인의 건강을 넘어 지역사회 돌봄의 중요한 과제”라며 “체계적인 예방·재활 프로그램을 통해 어르신들이 건강하고 활기찬 노후를 보낼 수 있도록 지원하겠다.”라고 말했다.
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